申時初生人父母雙全，為人聰明伶俐，百事亨通，六親有緣，子息得力。 申時中生主克父，兄弟不得力，妻硬對，子息遲，六親具無情，縱然時運至，手足不相生。 申時末生主克母，六親淡薄，早年破家財受苦楚，必行至二十六歲後運方好勢，晚運有成。 男：在愛情裡他們很懂得浪漫，五行屬金的男士肩膀很寬很可靠，同時也是個好男人，性格倔強、堅強的他們對愛情一樣很執著。 女：申時出生的女性活潑可愛，聰明伶俐，腦子轉得快的她們，在愛情上大都會如願己償，能獲得意中人的青睞。 15點到17點，即申時，血氣流注於膀胱，人體的足太陽膀胱經活躍。膀胱和腎相表裡，兩者均屬水，膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液迴圈在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時容易出現低熱，陰虛的人最為突出，此時我們則稱：午後潮熱。此時適當的活動有助於體內津液迴圈，喝滋陰清火的茶水對陰虛的人最有效。 15點到17點的時間，人體的足太陽膀胱經活躍，多喝水有助於膀胱排出體內廢物，促進泌尿系統的代謝。 足太陽膀胱經是一條主要經過人體後背的循經，從內眼角出發，經過頭頂，向下沿著後頸、脊椎外側，到臀部，再順著大腿後外側至腳後跟，最後到小腳趾。
申時養生原則——養“足太陽” 在申時這個時段，氣血正好執行到腦部，所以此時的學習效率很高。申時這個時間段是學習的大好時機。申時膀胱經當令。膀胱的功能是儲藏和排洩尿液。如果膀胱儲藏功能失調，就會出現尿頻、尿急、遺尿、尿失禁等；如果膀胱排尿功能失調，就會出現小便不利、淋瀝不盡，甚至小便癃閉不通等問題。但如果有人一到這個時候就難受、發睏，就說明是膀胱經出了問題，很有可能是陰虛的問題。這時應該多喝水和吃些水果，可利於養生。而且膀胱經遍佈全身，是一條很大的經脈。比如說小腿疼那就是膀胱經的問題，而且是陽虛，是太陽經虛的相。後腦疼也是膀胱經的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經有關的，就是陽氣上不來了，上面的氣血不夠，所以會出現記憶力衰退的現象。所以如果是膀胱經出了問題，千萬別認為是儲尿器的問題。申時膀胱經經過腦部，而此時膀胱經又很活躍，使得氣血很容易上輸到腦部，所以這個時候不論是學習還是工作，效率都是很高的。古語就說“朝而授業，夕而習復”，就是說在這個時候溫習早晨學過的功課，效果會很好。如果這個時候出現記憶力減退、後腦疼等現象，就是膀胱經出了問題，因為下面的陽氣上不來，上面的氣血又不夠用，腦力自然會下降。也有人會在這個時候小腿疼、犯困，這也是膀胱經的毛病，是陽虛的現象。 有一些老人特別容易出現嘴幹、舌頭乾的現象。他並不是渴，但是因為他舌頭太乾了，他總想喝水潤一潤。不渴為什麼又老要喝水，而喝水後為什麼嘴還是幹呢?這就是腎液的缺乏。如何解決？還得從我們的膀胱經入手，腎在人體靠下的地方，如果膀胱經通暢了，它太陽的氣化功能強了，自然上調腎液的功能就強了，口乾自然也就好了。所以，經常口渴並不是小問題。 就連大小便時也有大的養生學問。在小便的時候有一個非常重要的養生原則，就是一定要咬住後槽牙。因為腎主骨，牙齒是腎精的外現，牙齒也是骨頭的象，它在骨頭中是最為密固的，也是收斂氣最足的。所以，牙齒好不好，是腎氣的問題。在小便的時候咬住牙關是有原則的，就是要“腎齒兩枚如咬物”。“如咬物”就是好像咬住東西，實際上就是保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外洩。我們知道大便與肺氣有關，那小便就與腎氣有關。 下午4點最適合運動和學習，此時正是人體新陳代謝率最高的時候，肺部呼吸運動最活躍，人體運動能力也達到最高峰，此時鍛鍊身體不易受傷，而且此時陽光充足、溫度適宜、風力較小，可謂是鍛鍊的最佳時間段。這時一定要多運動，而且必須全身出汗，才能達到鍛鍊的終極目的，所謂“動汗為貴”說的正是這個道理。運動必須出汗，這樣不僅可以疏通全身經絡，也可改善人的心情。如果今天您情緒低落，可以用出汗解脫煩惱。通過運動出汗，還可以使面板更健康、睡眠更深，還可緩解疼痛、放鬆肌肉、治療關節炎。 下午也是工作最出成效的時間段。膀胱經是一條最長的經脈，其一端至腦部。申時氣血流注腦部時，此時無論是工作還是學習，效率都最高。古人說“朝而授業，夕而習復”，就是強調早晨學完後，一定要到下午申時好好複習，以強化記憶。 申屬猴，猴子是最聰明、最活潑的動物之一，下午的四五點鐘是申時，古人以此命名，是想告訴後人，這個時候也是人體最活躍的時段。“朝而授業，夕而習復”，此時是除早晨之外，工作學習效率最高的時間，也是最適合活動鍛鍊的時刻。為什麼呢?因為申時氣血流注膀胱經，而膀胱經是人體陽氣最足、行經路線最長、覆蓋範圍最廣的兩條線路。氣血足，陽氣旺，上下通達，循行順暢，人體自然精力旺盛，活躍舒張!同時，在膀胱經“坐鎮”之時，也是利用它強大的氣血力量補益強身、治病療疾的黃金時光。古語言：一日之計在於晨。其實，對人的健康和。生存發展而言，一日之計還在於申。 中醫有句話叫“胃以喜者為補”，就是說胃喜歡什麼，或者說你想吃什麼(對成人而言)，那可能就是你身體最需要的，就是最好的“補品”。運動也是一樣，自己喜歡並且適合自己的運動方式，才是最好的，才最有益於身體。也就是說，最好的東西不一定是最適合的，最適合的才是最好的。 不合時宜的運動鍛鍊不僅起不到強身健體的作用，還可能對身體造成傷害，而對一些慢性病人來說，甚至可能引發生命危險。所以，生命在於運動，後面應該再加上一句，“運動在於適度”，亂動、瞎動不如不動!當然，這裡的“不動”不是說要你乾脆每天坐著不動，而是說正常生活即可，不必專門或刻意地去做那些自己身體受不了的運動。那究竟什麼樣的運動才算是合時宜的，什麼時間運動最好呢? 以自己喜歡、覺得很舒服，並且適合自己的運動方式活動到全身微微出汗為最佳。什麼意思呢?就是說你要選擇自己喜歡的運動方式，愛做什麼就做什麼，能做什麼就做什麼，身體適合做什麼就做什麼，不要為難自己，不要為了運動而運動，強迫身體去做一些它接受不了的運動，否則就不是“健身”而是“傷身”。就像喝酒一樣，適量的喝一點有益身體，而酒大則必會傷身。
