十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創於世的。十二時辰制歷史悠久，西周時就已使用，是中華民族對人類天文曆法的一大傑出貢獻，也是我國燦爛的文化瑰寶之一。每個時辰相等於現今的兩小時。相傳是漢族人民根據中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。十二時辰在漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。後又用十二地支來表示。 　　答：戌時：黃昏，又名日夕、日暮、日晚，傍晚19:00到夜晚21:00。此時太陽已經落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。（19時至21時）。這段時間狗開始守門口。 　　為清秀俊美之人，聰慧伶俐，一生有福，但見運程有所起伏不定，初運、中運平安吉利，晚運能得力於祖產或長上之餘蔭！ 　　富具阻力，獨行好鬥，財祿有進，歌樂一生，女人虛榮，性情暴燥，無忍耐性，不重金錢。 　　適業：詩人、作家、投機、五金、農林、米穀商、機械。忌火類。 　　凶年：十六歲、廿六歲、卅五歲、四十四歲，四十九歲、五十七歲、七十八歲壽終。 　　戌時頭生：時頭生人先克母，為人性急心慈悲，手足難靠六親平，三十八發財有權柄。 　　戌時中生：時中生人父先卒，六親兄少幫助，夫妻長子帶刑剋，四十二歲後好安排。 　　戌時末生：時末生人父母全，文武皆性焦急，六親兄弟多有靠，手藝精通夫妻和。 　　戌時初生先克母，為人性急，手足不得力，衣食無虧，妻要硬對，子息遲少之命，初年辛苦，三十七歲後有祿。 　　戌時中生人，先克父，六親兄弟無，宜晚娶妻，早運好，末運好，中運不足，平生無偏心，做事多才幹。 　　戌時末生人，父母多災難，六親無情面，晚子可成，為人性急，為手藝之人，夫妻皆老，離祖大吉。 　　男：五行為土生辰的男士表面冷酷內心火熱，不善於表達的他們喜歡在喜歡的人背後默默的付出。 　　女：戌時出生的女孩子很活潑可愛，和她們在一起覺對不會另對方感到枯燥無味，儘管如此個性但她們的戀愛方式還是很忠誠滴。 　　戌時即19點到21點的時間，血氣流至心包經，手厥陰心包經活躍。中醫認為，心包經主瀉、主血，若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶、噁心，因此晚餐後要注意休息，運動以散步為好。心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢，儘量釋放壓力。 　　艾潔剛把音響開啟不到5分鐘，鄰居就找上門來了，文質彬彬的鄰居老楊這會兒因生氣而漲得臉發紅。原來老楊的父親患有心臟病，剛吃完晚飯正在休息，差點被艾潔震天響的音樂聲引發心臟病。老楊說這個時候放鬆心情固然重要，但也要顧及到對周圍的影響。 　　19點到21點的時間，手厥陰心包經活躍，宜看書聽音樂、做SPA、跳舞、耍太極，以不影響他人為佳。 　　手厥陰心包經是從心包處出發，流向手臂內側正中，到中指指端的循經。常按摩心包經可以加強心臟的功能，促進血液迴圈，對預防現代人由飲食不平衡、運動不足造成的高膽固醇和高脂肪有很好的作用。 　　心包是心臟的保護神，戌時氣血流注心包經，所以這時是調養心包、保護心臟的最佳時機。此時養生應該做好三件事：一是敲打心包經，刺激心包經上的穴位，充分利用和發揮心包經的能量來強心療疾；二是放鬆身心，愉悅心情，和家人交流溝通，一起娛樂，這是最好、最自然的養心法門；三是靜養脾胃之氣，為心臟提供充足的氣血能源! 　　百病生於氣，而心包最容易受氣，所謂“受氣包”也。心臟是內臟中的“皇帝”，皇帝的健康發生問題，整個國家就可能發生危機。同樣，心包一旦成了“受氣包”，各種毛病就會從心包蔓延開來，引發更多的麻煩。怎麼辦?會生氣還要會“洩氣”，膻中和內關兩個寶穴，一個是消氣解鬱的祕方，一個是護心防病的法寶，用好它們，您就可能顛覆“百病生於氣”的古訓。 　　戌時，19點至21點，宜舒暢心情，不宜大動，忌肥膩。這個時辰頭腦比較清醒，記憶力也很好，更主要的是這個時間是“喜樂出焉”的時間。我們可以在下班後，與朋友或家人一起聊聊天，以舒暢自己的心情。 　　此刻還要給自己創造安然入眠的條件；不要進行劇烈運動，以散步最好，否則容易失眠；晚餐不要過於肥膩，否則易生亢熱而致胸中煩悶、噁心。宜進行學習、輕微的體力活動或運動(忌劇烈活動) 　　戌時心包經值班。心包經值班的時候人體的心氣比較順。此時是我們一天當中的第三個黃金段，這個時間你可以學習，也可以去散步去鍛鍊身體，但是，當心包經值班時間快結束時(晚上21點)，你就應該散步回來。散步回來以後，再喝一杯水(或者淡茶水)，可以讓你保持血管通暢。