健康長壽是每個人共同的目標，那么，如何從八字命理角度來一個人的健康呢？超簡單的養生八字訣，有助健康長壽，背下來！
1、八字日元旺相者，往往身體較好；八字日元衰弱者，大多體質較差。
一組八字中，日主就是出生日那天的天干，它代表命主本人。日主旺相就是出生時秉月令，有生扶。八字身強反映到現實生活中，這種人大多相貌堂堂，精氣神十足，能吃能睡、體態強健、不易得病；即便是得病，也是來病快去病也快。身強的八字為日主甲乙木出生在寅月、卯月；日主丙丁火出生在巳月、午月；日主戊己土出生在辰月、未月、戌月、丑月；日主庚辛金出生在申月、酉月；日主壬癸水出生在亥月、子月。
日元衰弱者，大多體質差、虛胖，一副弱不禁風的樣子。若再走財官食傷等克洩交加之運，不是破財惹禍犯口角，就是看破紅塵、抑鬱症或重病纏身，甚至橫死。這是因為，日主身弱就是命主出生時月令不旺，無生扶或生扶無力的人，容易生病。八字命理身弱反映到現實生活中，就是身子體弱多病。如日主甲木生在申月、酉月，年支、日支、時支又無幫扶，或幫扶無力，只有天干透出幫扶甲木的壬癸水或甲乙木這叫幫扶無力虛透天干，所以命主身體不好，容易生病。
2、八字日元之外的某個五行過旺過弱，易引發響應的疾病。
八字中某五行過旺，成從旺格，再走從旺之運，大多富貴；但往往大富貴也帶大煞氣，輕則傷自己，重則傷家族其他人。
八字從財官格之人，再走財官克洩運；或者食傷從兒格之人，再走耗洩食傷財星運；雖然發大財當大官，但多遭遇家庭變故，或者身體有病。正偏官為克身之物，剋制的太過就會失去平衡，自身就會身弱；正偏財是耗身之物，如大家為了掙錢而付出一切，加班加點的工作。反映到現實生活當中，正偏官、正偏財多的人一般很少從事體力勞動工作或根本就沒有時間鍛鍊身體，財多的人會享受生活比較懶惰，所以他們身體素質較差，容易得病。
以上現象在現實當中就是為什么有很多富貴家族，雖然自己富貴無比，但卻子女凋零沒出息，或者父母早亡故，或者自身帶暗疾傷殘，或者眾叛親離、或者伴侶出軌早逝，或者自己快速獲得巨大成功又迅速衰敗，或者家族裡剩下的全是無出息的人等。這種現象從風水角度來講，是大富貴之人往往帶大煞氣，自己雖然榮華富貴，但卻其他方面多有不幸，正是其他方面的不幸以承擔了煞氣，自己才享盡了留下的福氣。
八字中某五行過旺，不成從旺格，再走該五行旺運，官殺旺再走官殺運，大多易招是非口舌，或者意外變故，或者有牢獄之災，或者抑鬱症，或者丟官去職，或者生病做手術。財星旺再走財運，大多易破財破產，或夫妻生離死別，或父親得病甚至亡故。其中，食傷旺再走食傷運，大多自暴自棄，或者焦慮失眠多動症等病，或者想不開易衝動做一些危險性行為等，女人易有產厄之危，或者子女生病。
這是因為，食神、傷官為洩身之物，它們是自己生出來的東西，如同母親生孩子一樣，身體會受損。食傷主表現、才華、喜自由、缺乏約束力、易半途而廢，所以食傷多的人會享受生活，不能約束自己，食傷也代表吃，有口福，這類人思想活躍，想得開，一切都無所謂，當然對於自己的健康也是瞞不在乎的，即使身體不健康了，也很難剋制住自己的不良生活習慣。
3、八字中比劫、正偏印多而旺
若八字八字當中比劫、正偏印多而旺為用神的話，其人體力勞動多或體育鍛煉多，所以他們很少生病，大多身體健康。從八字角度來說，比肩、劫財為幫身之物，身弱有人幫助的意思。現實當中，這種人，踏實肯幹，為人誠懇，身體素質好，朋友遍天下，為人豪邁仗義疏財，靠兄弟姊妹幫扶成大事。
其中正偏印多而旺為用神的話，正偏印屬於生身之物，生扶的意思，日主受生自得思，印星主思想、長輩、照顧。。。所以正偏印多的人，一般都能得到家人的照顧，自己也會調養，所以很少生病，體質較好。或者讀書運不錯，能考上大學，謀得一官半職，安享清福度一生。
但若比劫、正偏印多而旺為忌神的話，雖然長得五大三粗，身體好，但多為天資愚昧、文化水平底，或者性格執拗、脾氣火爆、剛愎自用、嫉妒心強、肚量小、喜歡結交狐朋狗友，或者不善技藝，卻又自命清高，眼高手低，最終是幹苦力活之社會最底層貧苦人。
4、八字五行流通，生克有情的人身體較好不易得病。
有一種特殊的八字命格，其整個命局，金木水火土五行俱全，流通有情，中和平衡；其人多身體健康、無災無難、安享富貴過一生。這種人是世間難得一見的頭等富貴閒人，一輩子雖然沒什么大創舉大成就，但也沒用大失敗大過錯，一輩子總是被幸運之神眷顧，是人們傳說中的“福將”“有福之人”，悠閒自在的過一生，可謂人間第一逍遙人。
反之，若八字五行受阻，不能流通，生克無情，喜用神交戰。。。。。一般身體不好，容易生病。若在後天大運當中再行忌神運破壞命中格式，或沖剋用神時，一般身體都會受傷或患大病。
5、八字中官、殺混雜之人，大多身體健壯。
若身強，官殺混雜之人一輩子易大起大落，身體尚好；若身弱不擔官殺，一輩子易遭遇小人，工作不順，易心性不定、三心二意，遭意外之險，身體不好。
這是因為在八字中官、殺乃為克身之物。官殺混雜，身強的尚可，身弱的難以承受官殺攻克。八字中的正官代表慢性病，而七殺為急性病。官殺混雜，尤其是官、殺在日支的，一生中總有難以治癒的意外之病患。
6、後天大運來看，老怕帝旺，少怕衰，中年最怕死絕胎。身體不好！
“老怕帝旺，少怕衰，中年最怕死絕胎。”這是算命行業裡經典的一句算命口訣，屢試屢靈。這是因為，事物有榮衰，人生有興替。人的大運，一般要經歷十二個階段，分別是長生、沐浴、冠帶、臨官、帝旺、衰、病、死、墓、絕、胎、養。八字大運運程的排列，與個人成長規律相符，這是最好的。例如少年走長生運、中年走帝旺，老年走病墓等，這才符合生老病死的自然規律；否則，要是顛倒過來行大運的大運話，這就不符合天道了，逆天而行，很要命，自然處處不順，身體不好。
少年時期，應是吸天地之精華，朝氣蓬勃，茁壯成長、長身體強體魄的時候，最好是行長生、沐浴、冠帶之運。這有利於人的成長、讀書，成年，如果少年逢死、墓，不是夭折，就是早年坎坷太多，或者愚痴。
中年時期，應是精氣神旺盛，頂天立地，大顯身手的時候，逢臨官、帝旺大運最好。如果處於死、墓、絕、胎，一般是中年敗業，各種危機出現，面臨事業不順，疾病纏身、家庭破產，妻離子散等困境。
老年時期，應是安詳天倫之樂，不在其位不謀其政，交班退位的時候，行衰運或平運最好。例如衰、病、死、墓、絕、胎、養等，最怕臨官、帝旺，這就好比老翁娶少女，樹木冬天開花一樣，是曇花一現，定然不會長久。
上述方法，僅僅屬於八字先天命局反饋出來的身體素質情況，在實際預測中，還需要考慮八字原局組合情況與後天大運流年配合情況，若後天走用神大運流年，身體會康復好轉；若後天忌神大運流年，其人一般多身體不好，這樣才能更正確的判定一個人的身體健康狀況。
